必一运动官网瑜伽有非常好的健身效果，无论男女老幼都可以练习。瑜伽作为一项健康运动，不是成年人的专利，儿童也可以练习瑜伽。而且，儿童练瑜伽的好处也是非常多的。下面是儿童练习瑜伽最明显的四个好处。

　　1.孩子处于生长发育期，练习瑜伽可以增强孩子的新陈代谢功能，同时对加强柔韧性更是大有好处。我们大人练瑜伽都会柔软很多，更别说孩子本身底子就好。练瑜伽可以矫正骨骼，端正姿态使身体有一个挺拔的效果。

　　2.小孩子天性好动，练瑜伽能够培养集中注意力。像许多小朋友都有多动症的毛病，做什么事情都坐不到5分钟，就要开始东张西望。瑜伽强调的一点就是身心灵的结合，在练瑜伽的过程中，通过调整呼吸，冥想和放松达到心情平和必一运动官网必一运动官网。

　　3.瑜伽可以培养孩子的自信心。特别是对那些非常害羞的孩子很有好处，让他们慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。

　　4.如今的孩子，学习压力太大，一不小心就会给孩子带来心理压力，练瑜伽也能让他们适当地缓解一下紧张气氛，给学习之余加点轻松的调料，既有益身心，也能为提高学习成绩准备好条件。

　　健康微评：可见，练瑜伽的好处并不只是为成年人独有，小朋友经常练习瑜伽，对身体也是很有好处的。但儿童由于发育未完全，所以在瑜伽动作的选择上要注意，不要长久地做同一个动作。而且儿童的力量也没有成年人那么大，所以不要勉强做高难度的动作。儿童练习瑜伽时最好在瑜伽老师的陪同下进行。

　　了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。如果您还想 了解关于瑜伽的更多资讯，欢迎继续阅读：修练瑜伽有什么好处

　　相关推荐：儿童普遍缺乏微量元素 补钙非常有必要30年，儿童平均身高增长6厘米

　　男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。1/2瓣生蒜防肠癌对爱胡吃海塞的男人来说，肠癌比较喜欢“

　　很多人习惯饭后吃冷饮，特别是在炎热的夏季，许多人更有这样的习惯，事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯。有研究显

　　糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性

　　1. 过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑

　　竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有山珍之誉，有蔬菜第一品美称。历代文人骚客