必一运动·(b-sports)官方网站“在家门口就能享受到免费的课程，实现了老有所学、老有所乐。”学员顾阿姨说道。近日，在九亭镇家园综合为老服务中心，上海华亭老年大学迎来首次开班，吸引众多市民前来参与必一运动。此次共开设6门课程必一运动，其中智能手机和瑜伽课程最受欢迎。

　　在智能手机课堂，学员们早早地来到教室，满怀期待地等待课程开始。老师通过理论讲解和实际操作相结合的方式，详细介绍智能手机的基本功能和应用。

　　学员们全神贯注地听讲，不时地拿起手机实践操作。遇到不懂的问题，大家积极举手提问，老师耐心解答疑惑，整个课堂氛围充满学习的乐趣。“不会使用智能手机都感觉跟不上时代的步伐，这门课程对于我们中老年人来说很实用。”学员刘阿姨说道。

　　而在瑜伽课堂上，则是另一番景象。伴随着轻柔的音乐，老师在教室中央缓缓展开动作。“瑜伽课程针对中老年人的身体状况来设计，对于肩周、腰部不好的人，瑜伽能更好地帮助她们进行锻炼。”

　　在老师的示范指导下，学员们努力模仿着每一个动作。虽然有些学员是初次接触瑜伽，但依然努力练习着。通过瑜伽练习，大家学会了如何放松心灵，专注于自己内心的感受和身体的伸展。

　　据悉，上海华亭老年大学实行免费教育政策，旨在丰富老年人的精神文化生活。除了已经开设的课程外，此后还计划增加水彩画、围棋、声乐、民族舞、拉丁舞等课程。这些课程将进一步满足市民们多样化的学习需求，让他们享受到学习的乐趣和成就感。

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