必一运动·(b-sports)官方网站我减肥好长时间了，但是发现效果并不好感觉并没有什么用，所以我一直想在网上咨询一下，有什么减肥的好方法？

　　病情分析：减肥方法有很多，但要记住一点，一定是以饮食和运动方式为主，为基础，同时可以辅助使用减肥药物。此外，经过3-5年的针灸减肥，并通过饮食、运动必一运动·(b-sports)官方网站、药物等方法都不显效，或者事后体重反反复复，无法坚持进行饮食和运动减肥的人群，可以选择手术治疗。单说减肥的方法，有饮食减肥法必一运动·(b-sports)官方网站、运动减肥法、针灸减肥法、药物减肥法、手术减肥法。以生活方式干预，配合食和运动为主，并长期坚持下去，是最行之有效的减肥方法。