必一运动想要减肥的你是不是在坚持了很久之后依然迟迟见不到效果呢？看达人支招，教你如何快速减肥，不需要你汗流浃背的运动，不需要你花费大量的金钱，只要简单几招，效果立竿见影哦，想要快速减肥的同胞们要抓紧啦。

　　1、黄瓜鸡蛋快速减肥法：每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　　2、过午不食快速减肥法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　3、不吃正餐快速减肥法：每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。4、苹果快速减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错必一运动官网。

　　怎么样，看了上面介绍的几种快速减肥法，是不是简单又有效呢，已经掌握了此几种方法的爱美人士们，赶快行动起来吧，让你的身材在短时间内迅速成为让人艳羡的焦点吧。

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